【手術後3年5ヶ月】2023年3月20日
体を冷やすので避けているものは
辛いもの
揚げ物
お酒
甘いもの(白砂糖を使ったもの)
辛い、揚げ物、酒は魅力的ですが
比較的我慢しようと思えばできてしまいます
わたしにとってどうにもならないのが
甘いものです。
お菓子を見たら裏返して成分表をみると
砂糖はかなりの確率で入ってますね
代用できるのは
干し芋、甘栗、果物
てん菜糖を使ったお菓子なら
食べても大丈夫と知りました
てん菜糖を使ったお菓子を探す日々
教えていただいたのは
無印良品のてん菜糖ビスケット
(ローソンにも売っています)
しかも120円
なんとありがたい
楽天市場で小さな冷凍焼き芋も買いました
お菓子を食べずに焼き芋にチェンジ
少しずつですが変えていこうと思います。
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