子宮筋腫で開腹手術。子宮全摘出の体験記

これから子宮筋腫の手術をする方の参考になりますように。

何故、体が冷えるのか？

【手術後3年5ヶ月】2023年3月10日

何故、体が冷えるのか？

鍼灸院先生の見立てでは

わたしの場合は冷えも大きな要因

子宮筋腫の時も自分で調べていて

『冷え』と言う

ワードが何度も出てきました。

何度も出てきているのにまだ対処策を

理解していません。

何故、体が冷えるのか？

それは食事も原因になるそうです

甘いもの、辛いもの、油もの、お酒

(好きなものばかり！)

摂りすぎは体を壊す原因になります

特に白砂糖は体を冷やすそうです

【白砂糖】

精製してきれいにしている分

栄養などが失われています

そして白砂糖を摂りすぎると

ビタミンB群が不足したり、

糖反射（胃腸の働きが一時的に止まる、便秘になる）が起こり、胃腸に負担がかかることが報告されています。

取りすぎるとすぐ欲しくなる白砂糖

しかし砂糖も種類を

気をつけて選べば食べられるものもあるみたい

 

てん菜糖

はちみつ

メープルシロップ

ラカント

【てん菜糖】

てん菜は、ヒユ科アカザ亜科フダンソウ属の二年生の植物。別名サトウダイコンともいうが形が似ているだけで、アブラナ科のダイコンとは縁が遠い。 ビートの砂糖用品種群です

一般的に使われる上白糖は99%が炭水化物ですが、てんさい糖は糖蜜が含まれるので、カリウム、カルシウム、リン、マグネシウム、亜鉛などの天然のミネラルが含まれているそうです。

 

わたしにとって甘いものをやめるのは難しい

食べる物を変えて、健康的な生活をするのが目標です。