子宮筋腫で開腹手術。子宮全摘出の体験記

これから子宮筋腫の手術をする方の参考になりますように。

食後のウォーキング

【手術後3年10ヶ月】2023年8月10日

逆流性食道炎を少しでもマシにするため

夜ごはんを18時には済ませて

食後にウォーキングをするようになりました

今年は酷暑ですが、

夜は少し涼しくて歩きやすいです。

歩いたおかげでハイキングをする趣味も

できました。今までだったら考えられない

趣味なので、すごく健康的。

日差しがある時間もちょこちょこ歩くように

なったので日焼けも気になり、

ビタミンCも飲んでいます。

夜横になっても咳は出なくなりました。

ですが、息苦しさや消化不良は続いており

まだ完治はしていない状態です

呼吸が浅くならないように、気付いたときに

鼻で息を吸い深呼吸を心がけています。