【手術後9日目】2019年10月19日
自宅療養中です
【腹圧って何？】
腹圧をかけないように何かをする。
頭では分かっている気がするけど、
実際はどうかしら。
腹圧って何でしょう？
お手洗いでいきむ、くしゃみをする
こういった行動が結構つらいです。
この時お腹はどうなっているか…
【お腹に空気を入れ膨らませた状態】
これが腹圧をかけてる状態です。
イメージでは、お腹をへこませることが腹圧をかけることでしたが、逆でした。
お腹をへこませても、全然痛くない。
寝そべった時の方が分かりやすいかもしれません。へこませるのは重力を受けている
膨らませるのは重力に逆らっている。
体感してからはなるべくお腹を膨らませずに
へこませるようにしています。
【術後9日目のリハビリ】
今日はスーパーで買い物をして
料理をしました。
調子に乗ると腰が痛くなったり、
お腹がピキッとしたり目眩がします。
まだ完全体ではないことを反省して
横になりつつカレーが完成。
お昼はコンビニのパンです
まだたくさん食べる気がしないので
お皿に盛って大事に食べます。
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